Akné. Slovo, které zná většina z nás – ať už v pubertě, nebo jako nepříjemný společník v dospělosti. Mnoho lidí si myslí, že mastnota je nepřítel, a proto sahají po vysušujících produktech, alkoholových tonikách nebo „oil-free“ krémech. Ani pravidelné návštěvy kosmetičky, ani ty nejdražší krémy a kyseliny často nepomohou tak, jak slibují.

Ale co když právě ten správný tuk je to, co tvoje pleť opravdu potřebuje?

Akné nezačíná jen na povrchu

Kůže je vylučovací orgán – pomáhá tělu zbavovat se odpadních látek a toxinů. Čistá pleť tedy začíná uvnitř.

Akné je často detoxikační odpovědí těla. Spouštěčem bývá zánět, který se na kůži projevuje jako:

• Papuly – tvrdé, vystouplé pupínky bez hnisu
• Pustuly – zanícené pupínky s bílou čepičkou

Kde se ten zánět bere? Pravda je, že z mnoha různých míst. Proto je akné jedním z nejobtížněji řešitelných kožních problémů – a vyžaduje holistický přístup.

Nejčastější příčiny a spouštěče akné

• Strava – rafinované cukry, průmyslové potraviny a průmyslové oleje podporují zánět.
• Střevní mikrobiota – narušená rovnováha střev a přemnožení kvasinek.
• Genetická predispozice – náchylnost může být dědičná, ale životní styl má velký vliv.
• Hormony – menstruační cyklus, těhotenství, antikoncepce, stres.
• Léky – antibiotika, kortikoidy, hormonální přípravky.
• Imunitní systém – oslabení a narušená střevní bariéra.
• Infekce a chronické nemoci – tělo využívá pokožku k eliminaci toxinů.
• Nesprávná kosmetika – alkohol, syntetika, parfemace narušují kožní mikrobiom.
• Stres – zvyšuje kortizol, zhoršuje hormonální rovnováhu i stav pokožky.

Co je tallow a proč pomáhá při akné

Tallow (hovězí lůj) z pastveného chovu je bohatý na vitamíny A, D, E a K2 a svým složením připomíná lidský kožní maz.

✅ Neucpává póry
✅ Regeneruje pokožku
✅ Obnovuje ochrannou bariéru
✅ Má antibakteriální a protizánětlivé účinky

Tallow pokožku nedusí, ale podporuje její vlastní schopnost hojit se.

Proč běžná péče o akné často nefunguje

Agresivní produkty pleť vysušují → ta začne produkovat víc mazu → začarovaný kruh.
Tallow funguje jinak: nedráždí, nepřebíjí, nekecá. Jen podporuje přirozené procesy pleti.

Tallow + Emu olej = síla z přírody

Kombinace tallowu a Emu oleje je silné duo:

• proniká hluboko do pokožky
• tlumí zánět a podporuje hojení
• zklidňuje podráždění

Najdeš je například v našich sérách pro problematickou pleť.
✨ Vyzkoušej [Glow Rutinu pro aknózní pleť] – jednoduchý krok ke zdravější pokožce.

Hormonální akné a výživa

Základem je podpora těla zevnitř.

Doporučujeme:

• kvalitní bílkoviny (vejce, maso z pastvy, ryby, vývary)
• zdravé tuky (tallow, ghí, olivový olej, avokádo)
• fermentované potraviny (kefír, kimchi, kysané zelí)
• zeleninu bohatou na vlákninu
• kostní vývar a kolagen

Omez:

• průmyslové oleje
• rafinovaný cukr a slazené nápoje
• konvenční mléčné výrobky
• ultra zpracované potraviny

Lymfatický systém a pleť

Lymfa odvádí toxiny a zánětlivé látky. Pokud stagnuje → projeví se to i na pleti.

Pomáhá:

• gua sha nebo lymfatická masáž obličeje
• suché kartáčování
• procházky, trampolína, jemný pohyb
• dostatek tekutin a hluboké dýchání

Pohyb jako péče o pleť

Pohyb = detox, prokrvení pokožky, psychická pohoda.
Nemusí to být extrém: procházky, jóga, plavání, tanec.

Rozmanitost a hravost jsou klíčem – když tě to baví, tělo i pleť to ocení.

Chceš to zkusit taky?

👉 Přečti si také: 10 holistických návyků pro zdravé tělo i mysl – protože péče o sebe začíná uvnitř.